El Ioga és una llum que, un cop encesa, mai no s’apagarà. Com millor és la pràctica, més brillant és la flama.

B. K. S. Iyengar

Mètode Iyengar®

 

 

       El Ioga és una filosofia i una pràctica mil·lenària d’origen hindú que un savi anomenat Patanjali va sintentitzar en forma d’aforismes fa uns 1700 anys. Aquests aforismes, o sutres, van créixer com una planta colorida i frondosa al llarg dels segles fins que altres savis, entre els quals B. K. Iyengar, van recollir-ne algunes flors per portarles a Occident.

       El Ioga busca, per damunt de tot, el repòs de les fluctuacions mentals a través del domini del cos. Qui no sent o ha sentit alguna vegada la necessitat d’aquietar el flux constant i aclaparador de la ment? Però aquest aquietament tan sols pot arribar a través de l’assossegament del cos, el qual s’aconsegueix amb la pràctica del Ioga.

       El mètode Iyengar® està concebut per a totes les edats, combina suavitat i rigor i busca incrementar la força i la flexibilitat del cos. El seu objectiu final és sempre l’harmonització, en el moure’s, en el sentir, en el pensar; crear les condicions necessàries per a viure plenament cada una de les nostres experiències. És una pràctica transformadora que, en paraules de B. K. S. Iyengar, ens permet ser amos, i no esclaus, de les nostres circumstàncies.

       Per tal d’aconseguir tot això, el mètode Iyengar® utilitza materials que col·laboren amb el cos perquè aquest s’adapti a cada moviment, i compagina la pràctica de les postures, anomenades asanes, amb el treball sobre la respiració o pranayama. Les sessions són en grup i s’atenen amb especial cura les necessitats de cada practicant, ja que cada un i cada una de nosaltres té una manera diferent d’aprendre…i una ment diferent a la que domesticar!